FITNES

El fitnes és l’exercici físic fet per aconseguir un estat de salut correcte. El fitnes implica una millora de la condició física en general a través d’un sistema d’entrenament i d’una adequada nutrició. L’entrenament en el fitnes pot tenir molts objectius (generelment atribuits a l’estat físic) :

  • Un entrenament per a desenvolupar el sistema cardiorespiratori
  • Un entrenament de flexibilitat
  • Un entrenament de elasticitat
  • Un entrenament per sistema neuromuscular.